Jaga Nutrisi Buah & Sayur, Masak dengan Dikukus

Mungkin banyak orang yang tidak menyukai rasa dari sayuran atau buah. Padahal ada banyak manfaat dari keduanya. Berikut ini adalah ulasan mengenai manfaat buah dan sayuran yang bisa membantu menjaga kesehatan Anda.

Anda tentu mengenali beragam sayuran dan buah-buahan dengan aneka warna dan rasa. Buah dan sayuran berbeda warna mengandung campuran beragam fitonutrien (senyawa tanaman pelindung