Asupan Nutrisi Pengaruhi Durasi Tidur

Sebuah penelitian menemukan jika sejumlah nutrisi berpengaruh pada durasi tidur Anda. Apakah Anda termasuk sosok yang suka tidur lama atau tidur sebentar, tergantung nutrisi dan diet yang Anda lakukan.

Tidur Pendek
Para ahli menduga, waktu tidur yang pendek karena tubuh tidak mendapatkan asupan air yang cukup. Selain itu tidak mendapatkan beberapa nutrisi di bawah ini.

- Vitamin C
Ada